Найти
Ежедневно 9:00 - 21:00
Здоровое питаниеonline store health food
+7 (499) 197-00-17 torg@soyka.ru
Корзина Корзина пуста

Бургер с тофу

 

Ингредиенты (на 4 бургера):

· булочка хлеба — 4 шт

· тофу — 200 г

· помидор — 1 шт

· болгарский перец — 1 шт

· лук репчатый — 1 шт

· листья салата — 4 шт

· чеснок — 2 зубчика

· соус (любой по вкусу)

 Способ приготовления:

1. Нарезать помидор и лук кружочками, перец — соломкой, чеснок мелко порубить.

2. Тофу нарезать квадратами толщиной 1 см. и размером чуть больше булочки.

3. Обжарить тофу вместе с чесноком и луком с обеих сторон 7 минут на большом огне.

4. Обжарить лук и перец 3 минуты.

5. Разрезать булочки пополам и обжарить на сковороде с чесноком 2 — 3 минуты.

6. Все ингредиенты готовы – теперь собирать бургер в следующей последовательности: булка хлеба— соус — салат — перец — тофу — лук — помидор — соус — булка хлеба.

Приятного аппетита!